Rester simple : votre guide des Fêtes

Ah. Oui... 2020. L'année où rien ne s'est passé comme prévu, mais d'une manière ou d'une autre, nous avons fait en sorte que tout fonctionne. C'est ce que vous direz dans 10 ans quand vous repensez à la période des Fêtes.

Sans aucun doute, cette année a posé énormément de difficultés à tout le monde. Nos routines habituelles ont été déracinées et nous avons été obligés de nous adapter à la nouvelle normalité. Comme beaucoup de choses dans la vie, le changement est difficile au début, mais devient plus facile avec le temps. C'est comme construire une habitude - vous vous y tenez pendant la première semaine, elle s'effondre la seconde, puis vous l'adaptez à votre style de vie. Puis un jour, boum. C'est une habitude inconsciente !

Cette saison des fêtes, il y aura beaucoup de changements, ce qui apportera de l'excitation, de la nervosité et du stress. Dans cet article de blog, nous nous concentrerons sur la façon de garder les choses simples et sans stress pendant cette saison des fêtes des plus inhabituelles.

Il va sans dire que le stress fait des choses… eh bien… pas trop merveilleuses pour notre santé. Cela peut nous amener à avoir un sommeil de mauvaise qualité, à avoir envie de tout ce qui est lié au sucre et à la caféine, à provoquer des sautes d'humeur fréquentes et même à nous faire vieillir ! Mettons fin au stress cette année et restons-en à l'essentiel. Interprétez cela comme vous le souhaitez - Starbucks Gingerbread lattes et séances de lecture agréables au coin du feu avec des chaussettes tricotées ? Nous ne jugerons pas !

Faire simple :

Première étape : déterminez vos priorités

Pour beaucoup d'entre nous, les grands dîners et célébrations de famille seront un peu différents cette année. Tante Lacey pourrait se connecter via le zoom, l'oncle Jarred pourrait être assis à 6 pieds de vous et votre mère pourrait essayer de voler une bouchée de votre tarte à la citrouille dans votre assiette. Que nous soyons ensemble en personne ou via Zoom, c'est l'intention qui compte. Pour garder les choses simples cette année, déterminez ce que vous voulez prioriser. Au cours des années précédentes, vous avez peut-être eu une liste courante de traditions familiales que vous avez faites ensemble en tant que groupe. Cette année, choisissez vos favoris que vous pouvez faire en toute sécurité et avec le moins de stress possible, car cela nécessitera probablement de revoir les nouvelles règles. Si organiser un grand dîner en famille est une priorité pour vous, définissez la date, l'heure et prévoyez suffisamment d'appareils pour que les membres de votre famille vous rejoignent via Zoom, Facetime ou Facebook Video ! Si le Père Noël secret est un gros problème pour votre famille, essayez de garder la piscine plus petite en l'hébergant au sein de votre famille immédiate ou de votre groupe d'amis proches. Si vous aimez plutôt trouver des cadeaux de Noël uniques sur les marchés des festivals, essayez-vous à des cadeaux de bricolage pour vos proches ! Quelles que soient vos fêtes de famille, choisissez celles qui comptent le plus pour vous, qui impliquent le moins de stress et qui vous apportent le plus de joie. Après cette année passée, plus nous pouvons partager de sourires, mieux c'est !

Deuxième étape : planifier à l'avance

La planification est tout quand il s'agit de la saison des vacances cette année. Les quantités habituelles de nos favoris ne seront probablement pas disponibles. Planifiez votre menu de vacances, vos cadeaux et toutes les décorations dont vous avez besoin pour que votre maison ressemble à l'intérieur de l'atelier du Père Noël ! Ce conseil, combiné au premier conseil, choisissez vos priorités, vous évitera le stress de courir partout pour essayer de trouver une dinde le 24 décembre !

Troisième étape : Construire de nouvelles traditions

Beaucoup de nos traditions de Noël seront très différentes cette année. Si vous prévoyez d'aller chanter, attention aux tarifs, beaucoup de gens n'ouvriront probablement pas leurs portes avec joie cette année. Comme je l'ai mentionné dans le premier conseil, respectez les traditions des fêtes que vous pouvez apprécier en toute sécurité et avec presque zéro stress ! Au lieu des traditions de vacances que nous devrons mettre en attente pour cette année, essayez d'en créer de nouvelles que votre famille appréciera. Soyez créatif - décorez des maisons en pain d'épice ou organisez un concours de dégustation de guirlandes de pop-corn ! Si vous êtes plutôt créatif, sortez du papier et fabriquez des flocons de neige en papier que vous pourrez utiliser pour décorer la maison ! Si vous avez la chance de vivre dans un quartier où il y a des lumières et des décorations de Noël installées, emmenez la famille faire une promenade nocturne avec du chocolat chaud emballé dans des thermos. Et en cas de doute, si tout le reste échoue, allumez le canal cheminée de la télévision, sortez un jeu de société et servez à chacun une tranche de tarte aux pommes chaude. Fonctionne à chaque fois.

Étape 4 : Prendre soin de soi

Ces deux mots sont sous-évalués et négligés. Certaines personnes ont honte de prendre du temps pour s'occuper d'elles-mêmes. Mais en réalité, on ne peut pas verser d'une tasse vide ! Si votre famille s'attend à ce que vous soyez vous-même jinggly et brillant, vous feriez mieux de commencer à prendre soin de vous comme un pro ! Lorsque les mots soins personnels apparaissent, la plupart des femmes pensent à se faire faire les ongles ou les cheveux, faire du shopping, passer une soirée entre filles ou regarder un film. Les gars, d'un autre côté, n'utilisent pas le mot trop souvent, mais je suis sûr que des images d'eux regardant le match de sport avec de la pizza et de la bière me viennent à l'esprit ! Cette année, je vous mets au défi de sortir pour prendre soin de vous ! Avec le changement de rythme et notre nouvelle normalité, beaucoup d'entre nous ont été emmitouflés à l'intérieur plus que nous ne devrions l'être. Prenez quelques instants pour sortir et faire une promenade, profiter de l'air frais et de l'exercice. Si vous cherchez une activité d'intérieur, prenez votre livre préféré, faites des biscuits décoratifs, prenez un bain moussant ou regardez votre film préféré. Si vous avez une famille ou d'autres personnes dans votre foyer, communiquez clairement vos besoins, demandez de l'aide et déléguez certains des éléments de votre liste de tâches. Quoi que vous choisissiez de faire avec le temps que vous pouvez consacrer à ce qui reste de cette folle année, faites-le pour vous. Remplissez votre tasse, avant de verser dans les tasses des autres. Assurez-vous que votre batterie est chargée avant de rebondir dans la maison comme le lapin énergisant est la recette du succès en ce qui concerne la saison des fêtes cette année !

Lindsay Mustard est une nutritionniste holistique, une instructrice de yoga et une experte en recettes avec une passion brûlante pour la santé et la forme physique. Dans sa pratique de la nutrition, Lindsay travaille avec les clients pour élaborer un plan unique adapté à leurs objectifs de santé spécifiques en utilisant une approche d'aliments complets et de suppléments naturels.